太極拳動作柔和、舒展大方、剛柔相濟，是一種老幼皆宜習的拳術。通過習練，對心臟病、高血壓、關節炎、糖尿病、腦神經衰落等都有很好的預防和治療作用，精神系統的感應靈敏度及神經系統的指揮、調節、應變、控制能力得到提高。增強了人體抵抗能力，練好太極拳，不僅身體健壯、骨質堅硬，而且關節靈活，能較好地應付各種複雜的活動，減少發生脫位扭傷與骨折等事故的機率.
- Jan 25 Fri 2013 23:01
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太極拳解注釋—武禹襄
