人的身體猶如一台機器，頭、腰、腿和心、肺、肝是身體的重要“零件”。機器需要轉動，零件才能不生銹；人體的“零件”也需要經常轉動，才能不發生疾病。否則，人體的“零件”就會逐漸衰老退化，發生骨質增生、肌肉萎縮、內臟器官的功能失常等，影響健康長壽。
- Mar 09 Sat 2013 18:35
旋轉健身又防病
- Mar 09 Sat 2013 18:25
智慧人生，圓通處世(4)
生活要學會彎曲。因為懂得彎曲，雪松百折不撓地抵抗住積雪的重壓，在惡略環境中逆勢獨存；因為懂得彎曲，小草以柔克剛地從石縫中茁壯長出。
- Mar 09 Sat 2013 18:19
太極對精氣神的調養
太極拳是中華民族傳統的養生健身之術，太極拳運動對人體的精、氣、神具有良好的促進作用。本文擬從太極拳拳經、拳論和運動特點入手，結合運動生理學和運動心理學理論，控析太極拳運動對人體精、氣、神的調養機制，說明太極拳運動的養生強身、調節身心的保健功能。
- Mar 09 Sat 2013 18:16
學練太極拳過程中易出現的誤區
當前學練太極拳的人越來越多，這是一件好事。在眾多學練太極拳的人中，不管是中老年人還是青年人都是抱著強身健體的目的來學習的，當然也有不少是為了學到技擊技能來學習的，這都是正常的，也是應該的。但是縱觀學練太極拳的人當中，有不少拳友在學習過程中或多或少出現這樣或那樣的現象，如不及時糾正，很難看到太極拳之門。舉例如下：
- Mar 09 Sat 2013 17:58
拿住丹田、命門好好練太極
- Mar 09 Sat 2013 13:27
你做到了麼-太極拳渾身都是手？
- Mar 09 Sat 2013 13:25
太極拳的“逆腹式呼吸”
- Mar 09 Sat 2013 10:59
長庚醫院研究 — 鼓勵糖尿病患打太極拳改善病情
