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太極鬆筋功18法：
1.旋轉頸椎 2.旋轉腕節 3.旋轉肘節
4.旋轉肩節 5.展臂擴胸 6.屈臂側轉
7.前後拍打 8.轉髖關節 9.左右側舉
10.前後旋臂 11.插腰後仰 12.雙手攀足
13.壓腿轉膝 14.仆步壓腿 15.弓步壓腿
16.旋轉腳踝 17.馬步涮腰 18.彈腿放鬆
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- Jan 18 Fri 2013 17:54
太極鬆筋功18法
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