- Jul 01 Wed 2015 22:02
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(尚未設定標題)
- Jan 06 Sun 2013 17:30
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認識蔡記祥的太極拳
本人蔡記祥，自幼學習外家武術，在中年時期拜師學習楊氏傳統太極拳，目前在救國團高雄市高雄學苑、裕誠學苑、三民、楠梓、鳳山、瑞隆、夢時代等社會教育中心，及高雄市科學工藝博物館（科工館）等地方有開班授課，傳授套路有內家拳：傳統楊氏太極拳85式（澄甫架）、傳統楊氏太極拳精編28式、簡化太極拳24式（楊式）、傳統楊氏太極拳精簡15式、傳統楊氏太極拳8式循環拳、亞運套路42式、武術段位制8式、16式太極拳（楊氏）、少林柔拳一路、二路。外家拳：連步拳、功力拳、八步連環拳、小連環拳、羅漢十八手、少林內壯功、刀紋散手、孤憤、五祖戰、八極拳、永春白鶴拳七步三戰、十三步搖、十三太保。古傳導引氣功：八段錦、易筋經、五禽戲、六字訣等。
- Jan 20 Sat 2018 00:22
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要學好太極拳為什麼那麼難?
- Jan 16 Mon 2017 17:43
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太極拳之氣說
太極拳之氣說
太極拳惟講心態平和自然，既是入門之道，又是出門之法。拳中本無氣，亦不無氣，氣不氣，不氣而氣。氣乃人體能量客觀存在的反映，是松靜狀態下內在的、實在的感知。表現為精力充沛，內勁盈足，氣勢旺盛。然氣不可求，亦不可追，求之而不得，追之而無門。氣由靜而觀，由松而來，由養而得，惟求松靜平和。可練之法乃調息、調身、調心而已。心靜身松氣騰然，所謂煉「氣功」是也。氣無需，無需貫，亦無需運。意決不能跟氣走，本末倒置。惟松靜，氣自沉丹田，氣自貫丹田，小腹自沉實鼓蕩。』松靜氣自通，一通百通，精白化氣，氣白化神，神自還虛。氣驟氣散任自由，聚為蓄，散為用。何需周天搬運、畫蛇添足。心機動氣遍身軀，發之則出，收之則合。陳鑫太極真訣只有一個「心」字，乃真言也。太極心法實乃道家虛無丹法，稱之為無為大法、自然大法，上上心法，無尚心法。心法乃最高功法。
太極拳惟講心態平和自然，既是入門之道，又是出門之法。拳中本無氣，亦不無氣，氣不氣，不氣而氣。氣乃人體能量客觀存在的反映，是松靜狀態下內在的、實在的感知。表現為精力充沛，內勁盈足，氣勢旺盛。然氣不可求，亦不可追，求之而不得，追之而無門。氣由靜而觀，由松而來，由養而得，惟求松靜平和。可練之法乃調息、調身、調心而已。心靜身松氣騰然，所謂煉「氣功」是也。氣無需，無需貫，亦無需運。意決不能跟氣走，本末倒置。惟松靜，氣自沉丹田，氣自貫丹田，小腹自沉實鼓蕩。』松靜氣自通，一通百通，精白化氣，氣白化神，神自還虛。氣驟氣散任自由，聚為蓄，散為用。何需周天搬運、畫蛇添足。心機動氣遍身軀，發之則出，收之則合。陳鑫太極真訣只有一個「心」字，乃真言也。太極心法實乃道家虛無丹法，稱之為無為大法、自然大法，上上心法，無尚心法。心法乃最高功法。
- Jan 16 Mon 2017 01:14
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練太極拳如何運氣
- Jan 16 Mon 2017 01:06
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太極拳與氣功
太極拳與氣功
太極拳是我國傳統民族體育的重要項目，並一直受到國內外眾多愛好者的青睞，它與氣功的關係也常為大家所關注。太極一詞出於《周易·繫辭》：“易有太極，是生兩儀。”由於太極拳的動作圓柔連貫、綿綿不斷猶如太極圖而名。
太極拳是我國傳統民族體育的重要項目，並一直受到國內外眾多愛好者的青睞，它與氣功的關係也常為大家所關注。太極一詞出於《周易·繫辭》：“易有太極，是生兩儀。”由於太極拳的動作圓柔連貫、綿綿不斷猶如太極圖而名。
- Jan 15 Sun 2017 22:06
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太極拳對慢性病患者的作用
太極拳對慢性病患者的作用
太極拳是中華優秀傳統體育項目之一，在我國廣為流傳。數百年的實踐證明，它是健身與防治一些慢性疾病的重要手段，更是一項必不可少的康復手段。
太極拳為什麼能夠防治慢性疾病？
太極拳是中華優秀傳統體育項目之一，在我國廣為流傳。數百年的實踐證明，它是健身與防治一些慢性疾病的重要手段，更是一項必不可少的康復手段。
太極拳為什麼能夠防治慢性疾病？
- Oct 05 Mon 2015 18:39
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英期刊：太極能治4種慢性疾病
- Aug 24 Mon 2015 22:54
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太極拳“心知不等於身知”
太極拳“心知不等於身知”
太極拳是多種文化精華在中國特定歷史條件下交融、結合、孕育的結果，是祖先智慧的結晶，它既是武術，又是一門人體科學的系統工程。在中華武術漫長發展、創新過程中，不少前輩武術家們在終身習武過程中，不斷總結、改進、創造了一套獨特的含陽剛於陰柔之中，寄雄奇於淡遠之內（註）的術法分明、簡潔縝密、古樸典雅、端莊灑脫的太極拳。
太極拳是多種文化精華在中國特定歷史條件下交融、結合、孕育的結果，是祖先智慧的結晶，它既是武術，又是一門人體科學的系統工程。在中華武術漫長發展、創新過程中，不少前輩武術家們在終身習武過程中，不斷總結、改進、創造了一套獨特的含陽剛於陰柔之中，寄雄奇於淡遠之內（註）的術法分明、簡潔縝密、古樸典雅、端莊灑脫的太極拳。
- Jun 25 Thu 2015 20:43
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習拳箴言
習拳箴言 董英傑
依規矩。熟規矩。化規矩。神規矩。不離規矩。初習要慢。逐漸要勻。極熟後。從心所欲。動靜虛實。陰陽開合。各種神氣姿態要表現出。圓中有方。方中求圓。動若斷而意實未斷也。靈動神妙。造極登峰。習拳至此。不可思議矣。
依規矩。熟規矩。化規矩。神規矩。不離規矩。初習要慢。逐漸要勻。極熟後。從心所欲。動靜虛實。陰陽開合。各種神氣姿態要表現出。圓中有方。方中求圓。動若斷而意實未斷也。靈動神妙。造極登峰。習拳至此。不可思議矣。
- Jun 17 Wed 2015 17:16
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太極真功入門解密
太極妙道，一氣貫穿，全在胸中腰間開合。欲入妙道，先需得法。法者入道之門。眾妙法門，何止千萬，然其正者乃一，惟得之正者乃入正道。開合拉氣，雖只一法，但法簡效宏，見微知著，通玄入奧，太極妙道盡存，窺一斑可知全豹，老少鹹宜，健武皆適，武練尚需文養，文練亦可武用，所謂“文以強身，武以禦敵”。為使太極真功（包括正道養生）愛好者避偏途，入正道，今簡述“開合拉氣”法而引之，以助登堂入室，早得太極真藝真技。下面作以簡要介紹：
方法/步驟
一、要領：虛領頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，松胸實腹，提襠塞尾，氣沉丹田，頂膝坐胯，足心含空，五指微屈，虎口圓撐。
方法/步驟
一、要領：虛領頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，松胸實腹，提襠塞尾，氣沉丹田，頂膝坐胯，足心含空，五指微屈，虎口圓撐。
- May 21 Thu 2015 23:45
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十三勢行功心解或歌訣
十三勢行功心解或歌訣 楊澄甫注釋
以心行氣,務令沉著,乃能收斂入骨。
註: 心以精神意氣之總稱。乃指走架時一拳一動以精神為主動。驅使其氣,即每一開合之中,開時必須意氣達於手指,合時必須意氣通於脊背,而後之足跟,在如斯線路中,將全身之筋伸直行之,則自然沈著而有纏勁,其氣就自然而收斂入骨髓矣。
以心行氣,務令沉著,乃能收斂入骨。
註: 心以精神意氣之總稱。乃指走架時一拳一動以精神為主動。驅使其氣,即每一開合之中,開時必須意氣達於手指,合時必須意氣通於脊背,而後之足跟,在如斯線路中,將全身之筋伸直行之,則自然沈著而有纏勁,其氣就自然而收斂入骨髓矣。
