永年太極武禪（蔡記祥的部落格）

  

 本人蔡記祥，自幼學習外家武術，在中年時期拜師學習楊氏傳統太極拳，目前在救國團高雄市高雄學苑、裕誠學苑、三民、楠梓、鳳山、瑞隆、夢時代等社會教育中心，及高雄市科學工藝博物館（科工館）等地方有開班授課，傳授套路有內家拳：傳統楊氏太極拳85式（澄甫架）、傳統楊氏太極拳精編28式、簡化太極拳24式（楊式）、傳統楊氏太極拳精簡15式、傳統楊氏太極拳8式循環拳、亞運套路42式、武術段位制8式、16式太極拳（楊氏）、少林柔拳一路、二路。外家拳：連步拳、功力拳、八步連環拳、小連環拳、羅漢十八手、少林內壯功、刀紋散手、孤憤、五祖戰、八極拳、永春白鶴拳七步三戰、十三步搖、十三太保。古傳導引氣功：八段錦、易筋經、五禽戲、六字訣等。

要學好太極拳為什麼就那麼難？



沒學過太極拳的，總覺得太極拳不就是老人拳嘛，動作那麼慢，要學會還不是手到拿來的工夫，沒什麼難度。

太極拳之氣說
         太極拳惟講心態平和自然，既是入門之道，又是出門之法。拳中本無氣，亦不無氣，氣不氣，不氣而氣。氣乃人體能量客觀存在的反映，是松靜狀態下內在的、實在的感知。表現為精力充沛，內勁盈足，氣勢旺盛。然氣不可求，亦不可追，求之而不得，追之而無門。氣由靜而觀，由松而來，由養而得，惟求松靜平和。可練之法乃調息、調身、調心而已。心靜身松氣騰然，所謂煉「氣功」是也。氣無需，無需貫，亦無需運。意決不能跟氣走，本末倒置。惟松靜，氣自沉丹田，氣自貫丹田，小腹自沉實鼓蕩。』松靜氣自通，一通百通，精白化氣，氣白化神，神自還虛。氣驟氣散任自由，聚為蓄，散為用。何需周天搬運、畫蛇添足。心機動氣遍身軀，發之則出，收之則合。陳鑫太極真訣只有一個「心」字，乃真言也。太極心法實乃道家虛無丹法，稱之為無為大法、自然大法，上上心法，無尚心法。心法乃最高功法。

練太極拳如何運氣
        
氣對於人是很重要的，中國的拳術五花八門，都以練氣為方法。練氣不外有三種： 
1.用氣，就是要把全身的氣練的很大，就是外家拳。

          太極拳與氣功
    太極拳是我國傳統民族體育的重要項目，並一直受到國內外眾多愛好者的青睞，它與氣功的關係也常為大家所關注。太極一詞出於《周易·繫辭》：“易有太極，是生兩儀。”由於太極拳的動作圓柔連貫、綿綿不斷猶如太極圖而名。

 太極拳對慢性病患者的作用
太極拳是中華優秀傳統體育項目之一，在我國廣為流傳。數百年的實踐證明，它是健身與防治一些慢性疾病的重要手段，更是一項必不可少的康復手段。
太極拳為什麼能夠防治慢性疾病？

英期刊：太極能治4種慢性疾病
中時電子報  中時電子報   2015年09月19日 20:58   李怡芸

太極拳“心知不等於身知”
    太極拳是多種文化精華在中國特定歷史條件下交融、結合、孕育的結果，是祖先智慧的結晶，它既是武術，又是一門人體科學的系統工程。在中華武術漫長發展、創新過程中，不少前輩武術家們在終身習武過程中，不斷總結、改進、創造了一套獨特的含陽剛於陰柔之中，寄雄奇於淡遠之內（註）的術法分明、簡潔縝密、古樸典雅、端莊灑脫的太極拳。

習拳箴言          董英傑
依規矩。熟規矩。化規矩。神規矩。不離規矩。初習要慢。逐漸要勻。極熟後。從心所欲。動靜虛實。陰陽開合。各種神氣姿態要表現出。圓中有方。方中求圓。動若斷而意實未斷也。靈動神妙。造極登峰。習拳至此。不可思議矣。