按照植物神經學的研究認識，人體處於精神、心理和肢體緊張狀態時，人體器官與組織的微循環系統基本上是處於關閉狀態的，其微觀機理就是微動脈收縮阻止了血液及其它體液進入微迴圈系統。血液與其他體液不能進入微迴圈系統，就不能把氧及其它營養物質輸送進微循環系統，因而微循環系統的代謝就處於相對的停滯狀態。如此，微循環系統中的代謝廢棄物就不能及時有效地排出，久而久之，微循環系統的部分組織就會產生“栓塞、淤塞”現象，人體器官與組織就會出現一定程度的“板結”現象。在農村生活過或有一些農業知識的人都知道，“板結”是怎麼一回事。就是土壤由於化肥施得太多，土壤的微結構發生改變，土壤微孔被堵塞，透水性和呼吸性降低，“像石板一樣結成一塊”，導致土壤活性降低，農作物難以呼吸和吸收到足夠的養分而致使減產。這種“板結”現象，同樣可能發生在人體，不當的體育運動、不當的勞作和不良情緒狀態，都會降低人體微循環系統的工作狀態，致使人體器官與組織的組織體產生“板結”。舉一個自己的例子，我自中學起，一直到大學，都很喜歡健美運動，就是練啞鈴和杠鈴。練得胸大肌、肱二頭肌、三角肌，塊塊飽綻，非常漂亮。可是這種練法，雖然練出了漂亮的形狀，卻淤塞了肌肉組織的微觀結構，也就是使肌肉形成了“板結”。這在我後來習練太極拳、恢復肌肉微結構的疏通狀態時，吃了不少苦頭，由於微結構“板結”很厲害，疏通時常有撕心裂肺般的疼痛。人體器官與組織的微結構“淤塞”、“板結”現象，就是祖國中醫學認為慢性病致病主因的經絡淤塞現象。
在運動鍛煉時“肌肉的酸痛”現象，太極拳也和現代運動不同。一般生活中，我們長久時間不運動，突然運動一次，第二天、第三天肌肉就會酸痛，經過長時問連續的運動，肌肉就不會酸痛了。而太極拳則相反，開始運動時，肌肉完全沒有酸痛的感覺，經過一段時間的鍛煉，肌肉慢慢會有酸痛的感覺。這是因為太極拳中肌肉的運動和現代運動中肌肉的運動是完全不同的。現代運動主要的原理就是通過肌肉收縮，帶動肢體產生運動，進而促進血液迴圈和新陳代謝，肌肉由於長時間不運動，突然產生運動就會有不適和酸痛。而太極拳的運動，首先要求的就是“放鬆”、“肌肉不用力”，所以開始時肌肉由於沒有受到強烈的收縮、伸拉，不會有酸痛的感覺。但是太極拳運動中，不是說肌肉就不運動，而是要求肌肉不能主動收縮、伸拉去帶動肢體運動，相反的是在肌肉不用力的情況下由肢體進行運動，肌肉則是在肢體的帶動下被動地隨著肢體運動。開始的時候，肌肉由於不主動收縮舒張產生運動，所以不會有酸痛感，但隨著時間的延續肌肉長期被骨骼、肢體牽著“被動的運動”，肌肉中的纖維組織就會一點一點地被拉開、被拉的松鬆軟軟。這個過程中，肌肉由於“不當”生活習慣積累而“鏽實”、“密結”的纖維組織被一點一點“拉開”、“揉化”時就會有酸痛感，身體主肌群的酸痛感就是這樣產生的。太極拳鍛煉中還可能會有另一種更為強烈的“酸痛”、“拉痛”、“撕痛”、“裂痛”感，和主肌群的酸痛機理不同。人體的肌肉或附著在骨骼上的組織有多種多樣，如我在鍛煉時，鎖骨處在某一個時間段常常會有“撕痛”感，手臂外展時感覺鎖骨上的膜或者其他什麼組織好像被從鎖骨上“撕”下來一樣非常痛，等到經過一段時間鎖骨周圍的組織慢慢都變得鬆軟、鬆開時，疼痛感就自然消失了。再一種“撕裂”痛感是附著在骨骼周圍的小肌群或骨骼下面保護內臟的肌群，這些肌群平時不隨肢體動作運動，一般情況下受到主肌群的保護。但在太極拳運動中，由於主肌群放鬆“不用力”，這些特殊的小肌群失去了保護，隨著肢體行拳時的各種動作被輕輕、慢慢地拉扯和揉搓，天長日久這些小肌群被拉扯、揉搓的幅度越來越大，小肌群也由“鏽實”、“板結”的狀態逐漸逐漸開始“鬆軟”、“化解”。這個過程中，由於這些平時不可能運動到的小肌群還沒有完全“鬆軟”、“化解”透，當作某一個動作碰觸到它們時，便可能會有“撕裂”感一樣的疼痛，這種現象都屬於正常現象，天長日久隨著運動的不斷持續，等到這些小肌群完全被“揉搓”、“拉扯”得“鬆軟”透、“化解”開了，疼痛感就自然消失了。我在鍛煉的過程中，曾經有一段時間胸大肌的下面和胸肋骨的裏面就有這種強烈的“撕裂”痛感，有時候伸手拿東西不小心觸動到了這個部位的肌群，便會有難以忍受的“撕裂”疼痛感，幾個月的堅持鍛煉，等這些肌群“化開”、“松透”了，痛感就沒有了。在肌肉“松”的過程中，還會有一種“硬塊”感的現象，是因為肌肉在“松”的過程中並不是整塊均勻地同時“松”，而是有的地方先“化開”，有的地方後“化開”。當有些地方由於“鏽結”得不夠厲害而先“化開”，有些地方由於“鏽結”得厲害後“化開”時，這些先“化開”的肌肉組織就變得“鬆軟”，還沒“化開”的地方還是“密結”狀時，由於這種差異就會感覺到那些還沒“化開”的地方像有一個“硬塊”。總的來說，肌肉“松”的過程就像冰塊溶化的過程，當肌肉“松”透時就像冰塊溶化成了水，肌肉感覺起來有一種“透明”、“透徹”、“清爽”、“玲瓏剔透”、“找不著”的感覺。這裏也有一個層次的問題，就是“松下來”和“松透了”的區別。“松下來”僅僅是有沉墜感，肌肉感覺起來是“濁的”、“木的”、“不透明”的感覺，而“松透了”才會有前面說的“透明“、“透徹”、“清爽”、“清澈”、“玲瓏剔透”甚至“找不著”的感覺。
太極拳的運動和現代體育運動最大的不同點，就是運動時人體器官與組織的微循環狀態不同。由於太極拳習練時，習練者是處於精神、心理和身體的放鬆狀態，人體的微循環系統是充分打開的，也就是微動脈擴張，血液充分流入了微循環系統中，使得微循環系統可以實現充分的同化新陳代謝和異化新陳代謝，將微循環系統中的代謝廢棄物最大限度地排出，從而實現微結構的疏通，恢復微結構的活性和功能。這是太極拳疏通經絡的第一層作用。第二層作用是，“肌肉被動運動”和器官深度按摩作用。由於太極拳運動時，整個人體都充分地處於放鬆狀態下，人體雖然在作肢體運動，但是這時肌肉並未處於緊張狀態，而是在肢體與骨骼的帶動下被動地被“牽拉、揉搓、擠按”，就是這種“牽拉、擠按、揉搓”活動，天長日久，慢慢將“板結”、“淤塞”的肌肉組織揉松，揉透，使結死的肌肉疏鬆開來。如果肌肉組織的微結構疏通了，分佈在肌肉組織中的經絡也就被疏通了，連接五臟六腑的經絡疏通了，按照中醫學的解釋，人體的器官功能也就容易恢復了。這就是太極拳的疏通經絡機理。
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