目前分類：養生氣功 (28)

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1．調息、調身、調心


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　大多數人都知道有一個功法，它的名字叫氣功。但是，氣功的原理是什麼？氣功的種類哪些？以及練氣功對身體有什麼好處？初學者就不一定能說得清楚。下面就這些問題做一簡要介紹。
　　一、氣功的原理

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現代氣功一詞包括了古代的吐納、導引、存神、靜功、動功、內功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐養生、修身養性、呼吸養生等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範圍。


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(一) 兩手托天理三焦


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一、精神放鬆，形意合一


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1 前言


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易筋經導引功   文章來源：網路轉載


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八段錦導引功             文章來源：網路轉載


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