1.功力拳，顧名思義就是紮功與練力的一套拳。所謂紮功就是指在基本椿步，身法，氣息等等整體而言。整個力量的使用，並非是一般所強調的肌肉力，而是透過身形的轉換，利用身手腰馬的力量，要點是在於以 四兩 撥千斤。防守的時候，要順暢的借力使力；而攻擊的時候則必須要瞬間加速，使力量在碰觸到敵人的那一刻瞬間爆發。攻擊與防守兩者必須要相生而出，意思就是有攻有守，同時進行，順暢不斷。而練習少林武術也向來是以『功力拳』作為練習《勁道》的途徑，此套拳路，剛猛無比，直來直往，對於初練勁道的人來說，是一套最易入手的套路。
2.功力拳是著名武術家霍元甲創辦的精武會的主要拳種。早年流傳于黃河流域，由 趙連和 先生傳授，它動作質樸，剛勁有力，講究動作規範，勁力充足，乾淨利索，步法穩固，功力拳被精武同仁列為初學入門的基本套路。
1.預備姿勢（併步抱拳）2.上沖拳（霸王舉鼎）3.馬步栽拳（投井下石）4.弓步橫擊(左格打沖拳)
5.弓步栽拳（投井下石）6.弓步橫擊(轉身格打沖拳)7.弓步栽拳（投井下石）8.分掌並步（分掌抱拳）
9.弓步雙沖(左) 10.馬步斜劈11.弓步雙沖(轉身右弓步雙沖) 12.插步橫掃13.沖天炮拳（轉身沖天炮）
14.左蹬腳 15.右蹬腳（右纏絲蹬腿）16.弓步沖捶17.馬步挑擊（右拍腿）18.敗勢斜擊19.弓步沖捶
20.馬步挑擊（左拍腿）21.三環套月(一) 22.三環套月(二) 23.三環套月(三)24.三環套月(四) 25.馬步斜劈
（馬步掄臂）26.弓步雙沖(右) 27.馬步斜劈（馬步掄臂）28.弓步雙沖(左) 29.馬步斜劈（馬步掄臂）
30.弓步雙沖(右) 31.馬步挑擊 32.馬步摟擊 33.歇步栽捶 34.翻身劈拳（馬步）35.馬步挑擊
36.馬步摟擊 37.敗勢斜擊 38.跳步擊拳 39.扣腿穿喉（仆步亮掌）40.挑腕撩掌（弓步挑掌）
41.扣腿雙穿喉 42.托掌沖拳 43.立定收勢
留言列表
