太極拳真的是不用力嗎－永年太極武禪（蔡記祥的部落格）

“用意不用力”是學太極拳的一條重要的行拳要領。太極拳家把精神鍛煉和體能鍛煉看成同等的重要，甚至把精神修煉看的尤為重要，因而提出了“用意不用力”的原則，並貫穿到行拳的全過程中。然而很多人單純的認為學太極拳是不用力的，那麼，太極拳真的可以不用力嗎？

從《太極拳使用法》中看“用力”和“不用力”對於太極拳而言都是錯誤的，也就是都不屬於太極拳。凡物體發生運動必定是有力量發生作用的。所以，從這一原理出發也可以明白練拳之肢體既運動又“不用力”不能理解為廣義的“沒有用力”和“沒有力”。以手臂而言，一般人手臂發生運動是由於肩臂局部肌肉的縮短、拉長、等長等收縮所引起的，說太極拳不用力，是不用這種以筋骨為主的明力，而是要用以氣、以神為主的內力，來去變化極快，可以打人於不知不覺之中。對於近代太極拳家而言，這就是狹義的“用力”；而因為凡力都可以在一定的條件下發生傳遞，人體在某些體內反應下也能夠使腳下發生的力向上發生傳遞，這種力也可以使得手臂發生運動，這種力就被《楊氏老譜》與近代太極拳家稱為“氣”或“勁”。太極拳就是以這種“氣”或“勁”使得手臂發生運動的。具體地說：太極拳功夫越深，練拳時手臂中局部主動的力就會越小，直至真地感覺不到手臂在主動用力，別人也感覺不到其手臂在主動用力；而練拳時手臂中局部主動的力越小，就越能夠發出由腳而起的力；儘管這樣太極拳鍛煉之初、中期的人手臂局部仍還有狹義的“用力”存在，然而手臂中存在的還有“氣”或“勁”，到了中期以後則會主要是“氣”或“勁”，甚至幾乎全是“氣”或“勁”了，局部主動的用力會幾乎沒有了。