少林柔拳是中國功夫中的內功修練拳法。傳說由少林寺二祖慧柯所創，共有柔拳三路，一直是嵩山少林寺的秘傳拳法，僅供寺內高僧內部修練，從不外傳。
少林柔拳不僅有剛勁有力的外功拳，而且有柔和無比的內功拳。外功拳主剛，內功拳主柔。力以柔而剛，剛以柔而發，正如少林拳譜講：“柔中之剛為真剛，剛中之柔為真柔。”
武諺雲：外練手眼身法步，內練精神氣力功。
內練：以丹田之氣上達頂門，下通氣海，充實皮膚，以保五臟，先內而後外者為內功。
外練：頭手足，堅如鐵石、捷如游龍，先外而後內者為功。
少林柔拳實屬少林運動醫學範疇，；它起經絡、活氣血，對人延年益壽、健康養生頗有價值。正如華倫所雲：動搖則穀氣得消；血脈暢通，病不得生。
少林柔拳，歷史悠久，幹餘年來，代代秘傳。此路拳古時為柔骨之法，今稱柔拳。
佛門慈悲為懷，以普度眾生為己任，為了人類的健康，打破柔拳歷來不外傳之秘，今將此路拳貢獻於世。
此拳要求：沉肩垂肘，松腰蹲胯，意念集中，平心靜氣，動作緩慢，節節貫串，連綿不斷，以配合呼吸為主。整個套路除二擺和蹬腿發勁外，其他動作用意不用力，它和太極拳類似。
此拳特點：它不僅是一條線的運動，而且體現了拳打臥牛之地的特點。因它活動範圍不大， 一米 方圓即可。若在辦公室久坐想活動一下身體，只要將椅子一動即可活動，很是方便。
少林柔拳，屬少林內家拳，一種太極拳。拳示莊嚴，舒展，變化多端，神妙無窮，對神志、臟腑、筋骨、肌肉均有全面鍛煉作用。以柔致剛，剛柔相濟。要求松、園、柔、勻。動作時而指搖太空；時而遊蕩海洋，或駿馬馳騁，或信步庭園。
柔拳（內功拳）“以意導勢，以勢導氣”。練拳時要心神寧靜，專一，自然。意念、拳勢、呼吸三位一體，而以意為導引，久練則自然氣沉丹田，內臟健壯，骨肉豐實，效果極佳。
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