永年太極武禪（蔡記祥的部落格）

太極妙道，一氣貫穿，全在胸中腰間開合。欲入妙道，先需得法。法者入道之門。眾妙法門，何止千萬，然其正者乃一，惟得之正者乃入正道。開合拉氣，雖只一法，但法簡效宏，見微知著，通玄入奧，太極妙道盡存，窺一斑可知全豹，老少鹹宜，健武皆適，武練尚需文養，文練亦可武用，所謂“文以強身，武以禦敵”。為使太極真功（包括正道養生）愛好者避偏途，入正道，今簡述“開合拉氣”法而引之，以助登堂入室，早得太極真藝真技。下面作以簡要介紹：

方法/步驟

十三勢行功心解或歌訣    楊澄甫注釋

以心行氣,務令沉著,乃能收斂入骨。  

講到「氣」，各門各派對「氣」的瞭解不同，練法不同，用法不同；因此關於「氣」的問題，異門之間，幾乎難以對談討論，一對談討論便要生出是非爭執。

 ——太極名師馬權友淺談

    太極拳是我國傳統民族體育的重要項目，並一直受到國內外眾多愛好者的青睞，它與氣功的關係也常為大家所關注。太極一詞出於《周易·繫辭》：“易有太極，是生兩儀。”由於太極拳的動作圓柔連貫、綿綿不斷猶如太極圖而名。

          氣功博大精深，高深莫測，歷史悠久，很多前輩都為之癡迷。但是隨著時代的進步，各種虛假東西的層出不窮，偽氣功也隨勢產生。偽氣功是打著氣功的旗號，違背氣功的宗旨，經不起實踐檢驗，以謀取個人名利為目的的不正當行為。偽氣功的諸多偽劣行徑，歸納起來有七種表現形式。

 傳統楊氏太極拳28式精編                                         

2014.11新修訂版口訣編訂：蔡記祥

馬雲為什麼鍾情太極拳？

     太極拳起步修煉要求人們全身放鬆，內心清靜，以柔軟的姿勢去原有的拙勁、蠻力。通過這個“柔”的手段“無欲以觀其妙”(老子言)，太極拳以“無欲”的方式，求它的最高境界，其實人間萬象也是如此。
    你要得到一樣最好的東西，第一步必須在思想上把它看淡，不要老是去想一定要得到它。如果這樣做，結果往往會事與願違。《九陰真經》的神奇功夫引得各門、各派的武林人士明爭暗鬥，為之血灑殺場，鬥得天昏地暗，遍地屍首橫飛，到頭來，還是落到沒有想得到它的郭靖手中，多麼有嘲笑味的故事，卻寓示著“無為而無所不為”的道理。