太極，文化也；太極，哲學也；太極，陰陽也。
太極是大無邊、小無點的圓、點。
提起太極，大家一定知道太極拳運動是我國的國寶，是幾百年來中華文化、哲學的結晶，它不但淵源流長，更是博大精深。它的對立統一、陰陽互補的中國哲學思想，它的特有的養身與技擊的雙重作用，使它越來越成為中國人民及全世界人民首選的運動健身項目。
太極拳最迷人的地方就是每句話、每個招式都是矛盾性的反背律。即開時則合，松時則緊，進時則退，欲左還右的往返折疊運動，離心力與向心力同在一個臨界點上，其威力無窮大也。不管你學了什麼流派，都不在表面風格特點的差異，關鍵在你是否領悟了太極拳的真諦，抓住了太極拳的魂魄，體現了太極拳的精神。什麼樣的境界人格，產生什麼樣的拳式風格。不在你打成什麼樣，而在你活成什麼樣——你活成什麼樣，就一定能打成什麼樣。
練太極拳的人，誰想追求極致性的目標，就應有極致性的手段，誰達到高難度的太極諧美狀態，誰就有高難度的諧美精神狀態。練拳的人有終身的追求，其樂在於終生都必須在不可能完美中追求完美。在達不到極限中，追求極限。
太極拳貴在松柔，本質上是一種張力，有韌性的活力、彈簧力、持續力。只有那些永恆極致的人，才能探尋到太極無限的玄機中的奧妙，人人愛太極拳，但太極拳只苛求極少數的人。
太極拳能使人的肌體對等拉長，使血液呼吸變勻變慢。細胞分子結構緻密致緊，使人體微循環和能量代謝，優化人的肌體水準，致使器官返老還童，延年益壽。
本人練太極拳已有十五個春秋，十五年來除天天堅持練拳外，上下求索，拜讀了大量先輩譜寫的拳經、拳論、拳譜，得益非淺。
練拳講一個“悟”字，悟出道則得道矣。師傅領進門，修行靠自己。每每練拳時心靜體松，心無雜念，一路楊式“八十五式”下來，做到心不慌，氣不喘，全身發熱，肢體膨脹，合太極時一口甜甜的津液緩緩送入丹田，滋潤心肺，全身騰然。用細、勻、緩、長、深、柔的反自然腹式呼吸，讓內臟得到深度按摩，氣血的循經走脈帶動肢體的旋腕轉臂，旋踝轉膝，旋腰轉脊的螺旋運動，激發了先天潛能，旋出了太極神功。使肢體透空，進入神明。名曰氣行九曲珠。練到高潮，人如在大氣中翻滾，無物無我，亦升亦降。神注天門，則身輕似燕，似欲飛升；精注地戶，則凝重如山，四平八穩，堅如磐石；氣貫中宮，則帶脈充實，得中庸之道矣。此時心曠神怡，氣血沸騰，全身透空，神態亦仙也，此中樂趣，為太極樂矣。
從圓無限“微分”到點，從點無限“積分”到圓，個中變化奧妙無窮。
太極樂，就像身體在唱歌，其樂無窮也。
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