永年太極武禪（蔡記祥的部落格）

十三字：“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。”

口訣：

掤手兩臂要圓撐，動靜虛實任意攻。

搭手捋開擠掌使，敵欲還著勢難逞。  
按手用著似傾倒，二把采住不放鬆。   
來勢兇猛挒手用，肘靠隨時任意行。   
進退反側應機走，何怕敵人藝業精。  
遇敵上前迫近打，顧住三前盼七星。

敵人逼近來打我，閃開正中定橫中。
太極十三字中法，精意揣摩妙更生。

 （眼前、手前、腳前為三前。肩、肘、胯、膝、頭、手、足為七星.)

掤手兩臂要圓撐,動靜虛實任意攻。  
    掤的姿勢要兩臂圓撐,高與肩平,作一圓形：分單掤和雙掤,單掤是左臂或右臂抬高與肩平,作半圓狀,手指與肩頭平;雙掤是左右臂同時動作如上述。撐的主要意義是在兩肩下腋部好象放有兩個彈簧,兩臂如在彈簧之上,被彈簧力支撐起來,按之則落,抬之則起,隨高則高,隨低則低,攻時能發出彈簧性彈力。（即以機警的動力,向外抖發出去這叫做彈勁）這樣的彈勁在靜時要含而不露,動的時候就要抖出去,要做到得機即發,不得機即守。這種勁路運用演變得手後,與敵角鬥, 隨時都有力的反射作用,俗說：勁在不發動時,似棉裹鐵,軟中有硬,做到軟而能剛和剛柔相濟。這種彈簧性的支撐活力,能在靜動虛實裏應用出來。

搭手履開擠撐使,敵欲還著勢難逞。  
    此可說明用擠的手法,如和對方互搭右手時,就用右手按住對方的右腕,同時左手也按著對方的肘部,順著對方的來勢向著橫側方履之,叫對方的掤式失去作用,到這時急反出左手,用左手背向對方的右肩下擊去,並且右手按住左手腕,加以輔助之力發擊之,也就是用兩手之力合力發出,這樣叫對方難以還手。   

按手用著似傾倒,二把采住不放鬆。   

來勢兇猛挒手用,肘靠隨時任意行。

    “來勢兇猛挒手用”是講挒的手法,如果對方進擊之勢兇猛,我就急用一手找對方的腕,一手找對方的肘,要是得手,就急用力向側後方猛帶之。“肘靠隨時任意行”就是說如果我使用挒法把對方身子捋帶過來,可是對方趁著我的捋帶力量用肩部向我撞靠而來,我就急用采住對方肘部的手順對方靠擊之勢,用屈肘的著法向外橫擊,並且轉側身體來增加橫肘的力量,叫對方被肘靠跌出。

進退反側應機走,何怕敵人藝業精。

    此可說明采挒肘靠都能運用純熟了,在和對方交手時,就可以得心應手,對方雖然藝高,自己也所懼了。 

遇敵上前迫近打,顧住三前盼七星。
    拳訣上說：近人先進身,身手齊到才為真。就是說既然不怕敵,就不避敵,如果畏懼遲疑,是技擊上最大的缺點,所以在和對方交手時要能上前迫近,能夠迫近對方才可以發著進手,先發制人,但是迫近時,必須把自己的三前顧住,把對方使用進攻的七個部位注意到。  

敵人逼近來打我,閃開正中定橫中。  
    如果對方用先發制我,逼近我身打來,我急轉身閃開我的正中部分,使對方著法落空,同時我急向對方的側身進擊。也就是取對方的橫線,要拿住對方的橫線,作為我的正中線進攻。  

太極十三字中法,精意揣摩妙更生。  
    此名說明太極拳的體用法,有十三個字為他的主體,這十三個字,字字有法,法法使用。必須切磋琢磨下功夫,才可以得到它的妙用。

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