太極拳的“勢與法”－永年太極武禪（蔡記祥的部落格）

勢：通常稱為勢能,是能量潛在的一種形式,是一種體內具有的能量流,在外釋放出來,拳家稱之為內勁。故勢與法是能量的內外轉化,在體內稱之為勢,在體外稱之為法,是積蓄與發放的關係。有如電被稱之為電流(亦稱之為電能)一樣,是一種看不見、摸不著的五色、無形的能量流,可用做電焊、照明、取暖、牽引、提升、交通運輸等五花八門、千變萬化的各種方式轉化運用。人體的勢能也是通過身體的各個部位,各種方式發放出去的。

人體的勢能是散佈在全身的各個部位,而且有的按照自然規律來施放和運作,如心臟的跳動、肺的呼吸等。人體的勢能是通過太極拳拳架的正確演練和招式的變換來進行掤、捋、擠、按、探、捌、肘、靠八種勢能在體內的練習,在外則稱之為法,所以說每式含八法,多式又可通過一法施放出去。吾師孫劍雲在孫氏太極拳技擊之要中說：“能一式出八法(勢),又能數式皆一法”,即是此意。太極拳拳架的練習就是將全身散亂之勢能(即散亂之氣、先天之氣)集中起來,進行八勢的運作練習,達到靈活運作,隨意施放,此種練習是筆墨不易表述的,必須在老師的指導下練習,否則易出偏差,反而事與願違。

勢：既是人體中的內勁,所以在練習拳架時一定要放鬆,做到用意不用力,才能啟動積蓄這種勢能。所以松的越好,則內勁產生的越快。在練拳時要求連綿不斷,如行雲流水一般,才能有利於內勁的產生與鞏固(也就是去掉僵勁)。通過拳架的正確演練,使其完成打通小周天、大周天的通道,使真氣(能量流)沿著十四經絡不斷地運行。全身佈滿真氣,蓄滿勢能,使身體達到極松柔之體。然後再練習推手功夫,通過推手訓練將體內的勢能(內勁)轉換為八法,運用掤、捋、擠、按、探、挒、肘、靠八法及進退顧盼定五行運轉施放出去,達到擊打對方的效果,即極松柔蓄之於內,而後極剛猛施之於外。

勢與法；蓄與放；內與外的運作變換；陰與陽的變化運用即是太極(太極圓形圖由圓內兩個陰陽魚組成,每魚中又各有一點示之為陰中有陽,陽中有陰,兩個陰陽魚互補變化於一圓中)。首先正確的進行太極拳架的演練。練時身要松,心要靜,氣要沉,沉肩、墜肘,否則氣將上浮。身體四肢動轉要以腰帶動,一切動作要在動中進行。邁步、進身、出手要一氣呵成。手、腳、腰、身在每一式中,要同時完成,而後承接下式不能間斷、停頓,式與式的連接要在似停非停時轉換,中間做到一動無不動,一靜無不靜,整套拳從始至終如行雲流水,此時達到外三合,已完成外形肢體的訓練,且能使呼吸初步具有腹式呼吸。繼而進行內三合的練習,在盤架時以摟膝拗步為例．在式將近定式時,眼平視,將眼神放遠,手臂前推的同時要塌腕,豎食指,即食指上頂將力貫到指尖,意從手掌向前放出,如向前向遠推物,但不能以手臂用力前推,而是用腰脊,通過肩到肘而達於手掌推出,再把眼神由遠處收回,同時神、意亦從手臂、肘、肩、收回,從而轉接下式。如此對神、意的收放練習,而達到以形領意的功夫,習久則能練到形到意到,完成“整”勁的功夫,即內外三合混融一體,完成六合的修為,即達到形到意到的境界。近而再修意動形生,形隨意轉,形意合一,即勢與法混融一體。