永年太極武禪（蔡記祥的部落格）

禪：

寧靜致遠的心靈境界，從容淡泊的生活態度。

禪的全稱是「禪那」，譯為「靜慮」、「思維修」等。

「靜慮」是止他想，繫念專注一靜，正審思慮，也是修禪時，止息一切不應有的忘念，令心專注於一靜，對之正審思慮。

「禪那」譯為「棄惡」，棄惡是舍去欲界的五蓋等一切諸惡。因為貪、嗔、癡、慢、疑，蓋覆了人性清靜心的作用。修定能將諸惡棄除，使心恢復本來清靜。

現在，有許多東西方人士被禪修所吸引。但是在許多禪修的人之中，只有少數人真正明白禪修的目的。

佛教認為一切物質在無常性、無我性，只有心靈是獨立的、自由的。永遠維持心靈的寂靜，保持與靈魂的一致，那麼健康長壽永保青春不過是恒河一滴水那樣簡。而中醫強調心理平衡，說喜、怒、憂、思、悲、恐、驚太過則會導致內傷和疾病的發生，這與佛的理念殊途同歸。

修禪能明心開智的現代人放鬆身心、能祛病養生延年、調解身心機能。
每天半小時的靜坐，可消除大腦的疲勞、緊張，改善血液迴圈，對心、肝、脾肺、腎五臟均有益處。靜坐中少思、息念使人精神穩定而安寧，戒躁定靜而生慧對生活中的煩惱之處會產生冷靜的認識。

太極拳強調的是「松、定、靜」，在清醒的狀態日常活動中，保持安詳平靜，是要訓練人在任何的活動中，保有自我清醒、安然自在，這也是沒有任何藥物，可以達到的境界。要安定又要清醒，是魚與熊掌不可兼得的。那有鎮定劑吃了還是清醒的，但是吸煙似乎可以辦得到。藝術家、作家在寫作畫畫時，最愛抽根煙，清醒自己並尋求靈感，尼古丁是可以讓人安定而清醒的。但是煙容易上癮，而且煙害驚人，又是支氣管炎、肺氣腫、又是肺癌、胃癌、膀胱癌，得其一利卻禍害無窮。打坐、修禪、練內功，亦可以達到定靜安詳的境界。但是人是動物，只在靜態練習定靜，而外在的筋骨肌肉，卻沒有伸展活動，修得的只是精神上的平靜，而形體的活動度受到限制，沒有得到完全的發揮。太極拳“動靜”之間，時時強調全身的松定，以緩慢協調的動作，配合專注的思緒，使得身心全然融入和諧平靜的狀態，達到天人合一、“禪”的境界。