中國科學院武術協會的朱曉光、曹一民、蒲群、劉尚真等14位科研工作者進行了太極拳運動對人體微循環（甲襞、指端溫度）影響的研究，此項研究歷時三個月，收集了85位太極拳愛好者人體微循環的相關資料，通過甲襞、指端溫度反映人體微循環狀態。
微循環是溝通人體微動脈和微靜脈迴圈的橋樑，是細胞和組織間物質交換的體液循環系統，是生命進程正常運行的基礎，微血管運動可以起到輔助供血及回流作用，被譽為第二心臟。微循環體液流量和人體器官組織代謝水準相適應，微循環效果良好，使人精力充沛、機能旺盛、健康長壽。微循環功能產生障礙，是器官功能低下和衰竭的重要原因。
甲襞是指人體手指指甲根部皮膚皺褶部位，甲襞微循環狀態可用綜合積分值半定量表徵，分五級從正常（<1）到重度異常（≥8）。隨年齡增長，人體衰老，微循環變差，甲襞微循環綜合積分值將不斷增加。
體溫是人體重要的生理指標，反映整體的機能及測量部位的細動脈供血狀態和靜脈流出量運動能通過改變微循環狀態，從而引起局部組織、臟器乃至全身溫度的變化。局部溫度變化對運動效果能給出有益提示。
中科院14位科研工作者在研究過程中發現，太極拳鍛煉可以使甲襞綜合積分值有顯著性改善（主要指流態和紅細胞聚集程度），打太極拳時是否熟練和放鬆對於改善微循環的效果具有重要影響。太極拳鍛煉可以使人在環境溫度較低時有效改善人體末端微循環狀態。正確運用意念可民提高改善人體不同部位的微循環狀態。
通過以上研究，中科院14位科研工作者得出結論：習練太極拳可對甲襞微循環指標產生明顯的近期影響，長期練拳可有效的改善人體末端微循環狀態，提高人體對外界氣候變化的適應能力，從而起到健身祛病的效果。
為什麼習練太極拳可以有效改善人體微循環系統？
微循環是指微動脈與靜脈之間微血管中的血液微循環。人的體內大血管如同大江大河，小血管好比支流，毛細血管則像縱橫交錯的灌溉管道，人體的組織和細胞如同秧田裏的秧苗。細胞所需要的養料(包括氧氣和營養物質)以及排出的廢物(包括代謝產物和二氧化碳)依賴於上述各種血管共同完成運送，其中毛細血管的運送過程就稱為人體的微循環。
人體僅靠心臟有限的收縮力，不可能將血液送至各個組織和細胞，還必須依靠血管自身的節律性的運動。微血管的這種自律性運動與心跳並不同步，起著第二次調節供血的重要作用，被當今醫學界稱為人體“第二心臟”。
正常情況下，微循環血流量與人體組織、器官代謝水準相適應，使人體內各器官生理功能得以正常進行。若毛細血管不通暢，就好像一塊塊秧田的“水渠”受阻，禾苗得不到水分就會枯死一樣，人體臟器也會因此而衰老和產生疾病。現代醫學已證明，人體步入衰老、高血壓、糖尿病及許多心腦血管疾病都與微循環有密切關係。毛細血管內凝血引發微血栓形成時，可能會堵塞肺、肝、腎、腸、心、腦等許多器官的血流，造成細胞機能和代謝嚴重紊亂，甚至發生變性壞死。“衰老微循環理論”認為，人體微循環障礙是導致衰老的主要原因。人體的毛細血管微循環不通暢，會逐漸引起組織臟器的衰老。而微循環功能隨年齡增長而呈下降趨勢，其中尤以50～60歲最為突出，是多病和衰老的危險年齡。所以，微循環的功能正常與否，是人體健康狀態的重要標誌。
微循環學是近幾年發展起來的新學科，但在清代太極拳家的著作中，許多論述與微循環學理論有驚人的相似之處。人體毛細血管縱橫曲折遍佈全身，微循環也隨之無微不至，《十三勢行功心解》中把人體的氣血通道比喻為“九曲珠”，“行氣如九曲珠，無微不到”。《十三勢歌》中提出“氣遍全身不稍滯”。著名陳氏太極拳傳人陳鑫曾強調行氣要到達人體的“四梢”、“五臟”，都是講人體的氣血流動應當暢通無阻，無處不至。
肌肉每平方毫米的橫截面積上約分佈兩千條毛細血管，在靜息時，毛細血管大部分主動關閉，約有20%處於開放狀態，只有在需要時，關閉的毛細血管才被啟動，參與微循環。比如，人們進餐後，消化道毛細血管“閘門”開放，胃腸道微循環加快;人們在思考問題時，腦部毛細血管被啟動，大腦微循環加快。
當人們長期缺乏體育鍛煉或隨著年齡的增長，毛細血管的血流不通暢，產生微循環障礙，就逐漸引起許多疾病和肌體的衰老。在習練太極拳時，心靜體松，動作協調，以意導氣，以氣運身，通過身體的伸縮旋轉運動和內氣在周身各個部位的暢流，就能在很大程度上啟動遍佈全身的毛細血管，促進微血管的自律運動，加速微循環。
太極拳屬於內家拳，主張“以意行氣，以氣運身”，強調體內氣血的暢通。太極拳理論中所說的“氣”，不是呼吸之氣，因為呼吸之氣只能在肺部活動，它指的是人體的“內氣”。只要練功得法，經過一定時期的練習，在行拳時就會產生出“氣”的感覺，如手指有熱、脹、酸、麻、跳等飽滿感，腹腔內氣流汩（音gǔ）汩作聲的感覺等等。以上的感覺，實際上是人體氣血循環加快，通過膜和毛細血管擴張，也就是微循環加速的外在表現。
太極拳可以抗老防衰
據北京體育大學熊開宇、蔣曉萍、王瑞元等三人，對北京27位長期習練太極拳（平均8年以上）的老 人（平均年齡67歲）進行腦電波測試，證明太極拳運動過程中，人的意念活動可以使大腦呈現節奏性活動，練 習太極拳過程可以使腦波向良好方向發展，有利於鍛煉中樞神經系統，可以起到抗老防衰的作用。
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