永年太極武禪（蔡記祥的部落格）

少林柔拳

　少林柔拳是中國功夫中的內功修練拳法。傳說由少林寺二祖慧柯所創，共有柔拳三路，一直是嵩山少林寺的秘傳拳法，僅供寺內高僧內部修練，從不外傳。

＊預備勢

1.預備式      2.起式請拳 

《少林正宗練步拳》為舊時南京中央國術館首期教授班通用教材，根據四川民間拳術“龍拳”而易名。民國20年（1931年）春，央館編審處第二任處長吳志青，將劉崇峻顧問之“龍拳”整理成文並自作示範圖像交由上海大東書局正式出版且易名為《少林正宗練步拳》。
　　1972年底，筆者偶遇舊時央館教習、年已69周歲的羅玉（1903～1979年）老師並向其學練傳統武術拳械，而“龍拳”則也在所學之中。去歲某日，筆者在舊時央館教 習陸林 老師之子陸德霖處巧逢其父之傳人胡振國，交談之下得知陸、胡二位也會龍拳。待觀其演練之後，竟然與筆者于32年前所學套路拳趟相同，絲毫無錯，由此可知均同出 劉崇峻 老師一枝。在陸德霖、胡振國二位同源異流之兄弟的鼓勵、動員下，筆者特將吳志青於民國20年所出版的《少林正宗練步拳》拳趟進行剖析編排並結合自己 從羅玉 老師處所學的龍拳重新整理，撰寫此套路以饗傳統武術的愛好者們。

1.功力拳，顧名思義就是紮功與練力的一套拳。所謂紮功就是指在基本椿步，身法，氣息等等整體而言。整個力量的使用，並非是一般所強調的肌肉力，而是透過身形的轉換，利用身手腰馬的力量，要點是在於以 四兩 撥千斤。防守的時候，要順暢的借力使力；而攻擊的時候則必須要瞬間加速，使力量在碰觸到敵人的那一刻瞬間爆發。攻擊與防守兩者必須要相生而出，意思就是有攻有守，同時進行，順暢不斷。而練習少林武術也向來是以『功力拳』作為練習《勁道》的途徑，此套拳路，剛猛無比，直來直往，對於初練勁道的人來說，是一套最易入手的套路。

少林八步連環招式

　少林柔拳一路